拯救萝卜腿,还我腿部线条!水水地出国去~~


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温水按摩
腿部累积的毒素会导致小腿浮肿变胖,常用温水给小腿做按摩,会起到疏通经络的作用,也能消除小腿浮肿,恢复腿部纤细。

泡脚超实用
水的高度以完全没过小腿为准,然后加入精油和浴盐,再把脚放入水中浸泡15分钟左右。同时轻揉按摩小腿,帮助排毒紧实双腿线条。
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食物要少盐
经常吃多盐的食物,容易形成水肿。除了日常饮食要少盐外,也可多吃含钾的食物,因为钾有助排出体内多余盐分。含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。


按摩最直接
通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素消除水肿的同时,还可以刺激分布在双腿上的穴位调整荷尔蒙分泌。
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维E不能缺
VE能帮助消水肿,可加速血液循环,预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

睡出美腿来
不要觉得不可思议哦!改变一下睡觉的姿势,也可以为小腿减负。方法就是在床尾用枕头垫高一层,让双腿的高度高于心脏就可以了。
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